Dr. Peter Levine ontdekte in de jaren rond 1970 dat de meeste dieren geen trauma’s oplopen. Hij ontdekte dat dieren, als ze aangevallen worden, aanvallen, vluchten of voor dood gaan liggen. Hij zag dat de antilope na de vlucht of verstijving, als de jager weg was, over zijn hele lijf begon te trillen en toen pas weer normaal wegrende.

Wij mensen hebben dit mechanisme ook maar we komen vaak niet uit de verstijving omdat we de terugveerreactie niet toelaten omdat de omstandigheden er bijvoorbeeld niet voor zijn. Het gevolg kan zijn dat we op de automatische piloot, enigszins verstijft voortleven, allerlei vage klachten krijgen zoals bijvoorbeeld fibromyalgie, verstijfde spieren, migraine, buikpijn, chronische pijn of we raken in een burn-out of depressie.

De therapie werkt o.a. met de zogenaamde ‘felt sense’, het gewaar zijn van lichamelijke sensaties, om het lichaam te helpen spanning te ontladen. Voorbeelden van deze lichamelijke sensaties zijn: warmte, tintelingen, kippenvel, sneller of langzamer ademhalen.

Met de juiste begeleiding naar het belichaamde gevoel kan het lichaam zichzelf herstellen. De geblokkeerde overlevingsenergie wordt zo op een veilige en geleidelijke manier ontladen. Na deze ontlading ervaren mensen vaak een sterke afname van hun symptomen.

In deze therapie is het lichaam en het zenuwstelsel essentieel. Nadat de effecten van het trauma opgelost zijn en de balans in het autonoom zenuwstelsel hersteld is, is het trauma opgelost en kan het onder ogen gezien worden als een ervaring uit het verleden zonder dat het je zenuwstelsel activeert.

Het trillen van het lichaam is een heel natuurlijk fysiologisch fenomeen. De natuurlijke manier voor het lichaam om overbodige spanning kwijt te raken is door de spieren te laten trillen. Dit ervaren we allemaal wel eens, bijvoorbeeld als we trillende handen of benen hebben, knikkende knieën of een trillende onderlip hebben bij spanning of als we erg geschrokken zijn. Bij dieren is dit heel normaal, vaak te zien bij honden en paarden. Wij mensen hebben dit veelal verleerd of onderdrukken het trillen. 

Door het trillen te onderdrukken, blokkeren we zelf het natuurlijke loslaat-mechanisme van ons eigen lichaam waardoor stress opgeslagen blijft en waardoor spieren gemakkelijk overspannen of verkrampt raken. We blijven dus langdurig in een staat van vechten, vluchten of bevriezen.

Ademhalen is de belangrijkste lichaamsfunctie omdat alle andere functies ervan afhankelijk zijn. De ademhaling is de poort naar onze gevoelswereld, want ademen is voelen.

Door spierspanning en oppervlakkig ademen houden we vaak gevoelens die te pijnlijk zijn buiten ons. Onaangename situaties durven we niet te voelen, hierdoor zetten ze zich vast in onze schouders, nek, rug en buik.  En vanzelfsprekend ook in een verstoorde ademhaling zoals hyperventilatie, hoog in de borst ademen en kortademigheid. Het vinden van een vrije, natuurlijke ademhaling leidt ertoe dat je je adem als bron van kracht kan ervaren en gebruiken. 

Met ademwerk laat je op een natuurlijke manier trauma en spanningen los uit het lichaam. Jouw lichaam doorgaat alle spanningen opnieuw om er vervolgens vrij van te komen. Zo zorgen we voor die verbinding tussen lichaam en geest, brengen we jouw zenuwstelsel in balans en kom je weer echt in contact met jezelf.

• Chronische pijn en verhoogde spierspanning
• Slaapstoornissen
• Chronische vermoeidheid
• Hoofdpijn en migraine
• Fibromyalgie
• Whiplash
• Concentratieproblemen
• Depressie
• Angststoornissen
• PTSS
• Hart- en vaatziekten
• Overgewicht 
• Maag- en darmproblematiek
• Stemmingswisselingen
• Burn-out

• Zwangerschap
• Verslaving aan psychoactieve middelen (soft- en harddrugs)
• Glaucoom (hoge oogboldruk)
• Hartklachten, te hoge of lage bloeddruk
• Psychische klachten zoals schizofrenie, psychose en/of epilepsie

Ook het gebruik van de volgende medicijnen zijn een contra-indicatie:

• Antidepressiva of angst-onderdrukkers, zoals: Paroxetine (Seroxat), Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Cipramil), Mirtazapine Fluvoxamine (Fevarin) en Sertraline (Zoloft) 
• Of andere merken en types anti-depressiva en zo ook het kruid Kanna (Sceletium tortuosum) en Valeriaan.
• Methylfenidaathydrochloride (Ritalin)
• Slaapmiddelen
• Bloeddrukverlagers
• Verdovingsmiddelen
• Bètablokkers
• Migraine medicatie
• Allergie medicatie
• Hoest remmende medicatie
• Neussprays (even een weekje mee stoppen)

De sessie duurt ongeveer 2,5 à 3 uur en de investering is € 247,-.

Er kan in één sessie al veel bereikt worden, echter is voor een optimaal resultaat meerdere sessies aan te raden. Dit verschilt per individu en klachtenbeeld.